ONTBIJT CHECK

Wat heb jij vandaag als ontbijt gehad?

Een fit en gezond leven, daar draait het allemaal om, maar vraag jij je ooit wel eens af: Hoe gezond is mijn levensstijl? Kan het beter? En wat kan ik nu het beste als ontbijt nemen?

 

Dit zijn vragen waar veel mensen mee worstelen. Uit onderzoek is gebleken dat 70% van de Nederlandse bevolking ontbijt (30% dus niet) en van die 70% starten veel mensen met een suikerrijk ontbijt of eten het ontbijt te laat . Dit heeft vaak invloed op hoe je je de rest van de dag gaat voelen. 

 

Het ontbijt waar wij iedere dag de beste start mee maken voldoet aan een aantal belangrijke criteria:

  • Het levert het lichaam essentiële voedingsstoffen in de vorm van vitaminen en mineralen.
  • Het levert het lichaam voldoende water.
  • Het levert het lichaam energie in de vorm van proteïne en langzame koolhydraten.

Benieuwd hoe jij je ontbijt kan verbeteren naar een IDEAAL ontbijt?